第433回よこはま月例マラソン（神奈川県横浜市）
よこはま月例マラソンに参加してきました。参加は去年２月、先月に続いて３回目。しっかりと記録している去年の様子は以下のとおりです。
それにしても花粉症がひどい。夜中は下痢で起きちゃったし、朝は朝で起きた時からなんともテンションが上がらない。ま、とりあえず会場には向かいました。途中、京浜東北線が事故やらで遅延していて、ちょっとホッとしてしまっている自分がいましたが、結局問題なく会場入り。そうなりゃ２０キロ、走るしかないわな。キロ５で通して走り切ろう。そうしよう。ということで、最後方からスタートです。
５キロ通過 ２７分３７秒
6'15 - 5'29 - 5'23 - 5'16 - 5'10
今回の２０キロのランナーは２８４人ということ。相変わらず多いですなー。ということで、スタートロスは３０秒くらいありました。コースはあんまり広くないので、当初は周りのペースに合わせて走ります。ま、しゃあない。でも２キロ過ぎたくらいから自分のペースで走れる…はずだったんですが、やっぱりペースが上がらない。なんだかなぁ。
１０キロ通過 ５３分１５秒（２５分３８秒）
5'09 - 5'10 - 5'09 - 5'04 - 5'05
天気について。風はなくはないけれど、別に走る上での支障になる感じではありませんでした。逆に暑く感じていたので、向かい風を浴びているときのほうが快く走れていたような気がします。やっぱり暑いの苦手だわ。
１５キロ通過 １時間１８分４８秒（２５分３３秒）
5'07 - 5'09 - 5'12 - 5'06 - 4'57
折り返して２周目。テンションが変わらないので、もう最後までペースを落とさないように走るのみ。でも常にここから歩いたら残り９キロも歩くのかぁ…だったら引き返すわな。なんてことを考えながら走っていました。ダメダメだわ。でも、ま、最後の折り返しまで来た時にはもう頑張るしかないなと開き直って、ペースも少し上がった感じもしましたが…。
ゴール １時間４７分５８秒（２９分１０秒）
5'14 - 5'18 - 5'45 - 5'51 - 6'04
残り３キロはバッタバタとなりました。足が思うように動かないし、完全に補給が足りていなかったようですね。そこまでは抜かれる場面がほとんどなかったんですが、残り３キロで結構抜かれ…いや、実はあんまり抜かれてないんですよね、これが。周りもこの天候に苦しんだ人が多かったように思えます。いやはや、しんどかった。
今回の順位は １５５位／２８４人 だそうです。ということで、
今回抜いた人数 １２９人
せめて、上位半分に入りたいものです。
第2回越谷いちごラン（埼玉県越谷市）
毎年３月に恒例としている職場の仲間とのリレーマラソンに参加してきました。今年で４年連続ですかね。お台場→お台場→みなとみないと来て、今回は越谷です。いちごランというけれど、いちご要素がどれだけあるのか全く不明なまま会場入りします。
今回は、チーム全体でフルを走るという趣旨。参加者は全体で１６人もいたので、３チームで参戦かと思いましたが、ハードルが上がってしまうので、結局２チームでの参加となりました。１チーム８人。余裕過ぎる。単純計算で５キロちょっと走りゃいいだけってことですね。
会場は越谷レイクタウンの大相模調整池。JR武蔵野線越谷レイクタウン駅から徒歩５分くらいの好立地。コースは池を１周ぐるり２キロを２１周する設定です。８人の内訳が男５：女３だったので、男３周：女２周でちょうど２１周となりました。３周頑張ります。
１周目 ８分３５秒
２周目 ８分１２秒
３周目 ８分１０秒
※ともに２キロ走ったタイム
３分台のタイムを出すことはできませんでしたが、安定して４分台前半で走ることができました。チームとしても３時間２０分台でゴールできたので、上々ですね。全部で５０チーム走っていたようですが、２０位くらいだったみたいです。
ちなみにいちご要素は参加賞にありました。いちご（５個）のほか、いちごシュークリームやらヨーグルトいちごソース掛けなど、周回の合間に頂きましたが、口の中が甘酸っぱくなっちゃいますね。だもんで、出店で出ていた長ネギの丸焼きをモリモリ食べたりもしていました。そっちのほうが私好みでしたねぇ。ねぇ。
☆この大会のイイところ☆
- 駅から近くて立地がイイ！
- いちご要素で初心者も参加したくなる
- 阿波踊りなどの盛り上げもある
- ネギ旨すぎ！
- 何かほしければ目の前にイオンがある
★この大会のチョットナーなところ★
- もっといちご要素が多くてもよかったかも
- 意外とアップダウンがある
- 天気が悪いと結構つらかったかも
ま、楽しかったですね。来年もでようかね。
多摩湖月例マラソン・平成２９年３月（東京都東村山市）
多摩湖月例マラソンに参加してきました。今年に入って３回目。順調に皆勤を狙えそうです。参加するとスタンプを押してもらえるんですが、いつもカードを忘れちゃうんですよね。なので、皆勤したところで何もないです。自業自得。
今日は久しぶりに２周にチャレンジ。振り返ってみると、２周走るのは２回目で、前回走ったのは２７年９月の時のようです。ま、そん時はまだまだ暑い時期ということもあるので単純な比較はできませんが、２時間７分１４秒でゴールしたみたいです。もうバテバテ。よく２周目に向かったなぁーと我ながら感心してしまう内容でした。
↓見事なまでのバテバテな様子はこちら
さて、スタートです。２周のスタートは９時３０分で、この時点では晴れ間は出ているものの肌寒い感じ。風もなくて走るのにはばっちりな気候ですね。今日はキロ５のペース走という趣きで最後までペースダウンせずに走り切りたい、そんな気持ちで走り始めました。ま、勾配があるから厳密にペースを守るのは難しいので、その辺はゆるめで。２周の参加者は１５人くらい？一応後方には付けましたが、順位が結局わからないので、人数カウントは今日はなし。
５キロ通過 ２４分４５秒
5'00 - 4'48 - 4'55 - 5'00 - 5'02
１周１１．９キロのコースのうち、前半５．５キロまでは上り基調、それ以降の後半は下り基調となっています。なので、上り基調は飛ばしちゃダメ！そのことをわかっていながら、スタート後の集団に着いていってたら自然とペースが上がってしまいました。やべぇ。
１０キロ通過 ４８分４８秒（２４分０３秒）
4'46 - 4'49 - 4'51 - 4'52 -4'45
下り基調に転換したので、自然にペースが上がりますが、このくらいのペースは想定通り。ホントは前半が５分フラット～１０秒くらいで行くのが理想でしたね。ま、しゃあない。下り基調とはいいながら、登っては下ってを繰り返すので、走っていてしんどいことに変わりなし。
１周目 ５７分５８秒
ゴール地点を通過したときに、係員の方にタイムを口頭で教えてもらいました。順調なタイム。でも、ここで止めたい。止めないけどねー。
１５キロ通過 １時間１３分５６秒（２４分５８秒）
4'49 - 4'59 - 5'02 - 5'02 - 5'06
途中から多摩湖のウォーキング？の大会の方が逆回りで現れてきましたが、自転車があまりいなかったので特に問題はありませんでした。それでも、暴走族ばりにチンチン鳴らしていく自転車もいるにはいましたが…。ま、自転車道ということなので、邪魔なのはこっちなのかもしれませんね。端っこをちんたら行こう。
で、２周目。足も呼吸もまだまだ平気。１周目よりペースを上げるというのは難しそうだけど、２周目も１時間を切れるように頑張ってみよう。そうしよう。
２０キロ通過 １時間３９分３１秒（２５分３５秒）
5'11 - 5'16 - 5'06 - 5'00 -5'02
ペースが落ちちゃったなぁと、ラップを確認しながら思っていましたが、実は想定からそんなに離れてなかったんですね。悪くないじゃん。あとは後半、下り基調なのをいいことにペースを４分台に戻すのみ。イケイケー！
ゴール １時間５８分２６秒
5'13 - 5'12 - 5'01 - (5'06)
上がらねぇ。っていうか、落ちてるじゃん、ペース。結局２周目も１時間００分２８秒と、１時間以上かかっちゃってるしね。ダメだ、こりゃ。それにしても、コースの最後１キロは堤防の上でフラットなんですが、ここが本当に苦手。１周目も２周目も全然ペースを上げられませんでした。スタミナ切れ…かねぇ。ま、来月も再チャレンジしよう。２０キロまでは悪くなかっただけに。
