第420回よこはま月例マラソン（神奈川県横浜市）
毎月第３日曜日はよこはま月例マラソン。
ということで、初めて参加してきました。本当は先月も参加する気で向かっていたんですけどね。思った以上に東神奈川駅での横浜線の待機時間が長かったんで、間に合わないと途中で引き返してしまいました。今回は余裕をもって７時１５分には自宅を出発して、万端な準備をもって臨みました。
会場はJR横浜線の新横浜駅徒歩１０分のところにある、鶴見川の河川敷になります。もっとわかりやすく言えば、横浜アリーナのすぐ裏手という好立地。でも、前述の通り横浜線の乗換に意外と時間がかかったりもするので、注意が必要です。
種目は１キロ、３キロ、５キロ、１０キロ、２０キロ。それぞれでスタート時間が異なるので、複数種目のエントリーも可能です。ま、２０キロと１０キロはスタート時間が近いのでその両方を出るというのは無理ですけどー。
ちなみに２０キロのスタートはホームページ上だと９時５０分、パンフレット上だと９時４５分、実際のスタートは９時５３分という感じでした。テキトー！！ステキ！！！１０キロのスタートはその５分後っぽいです。
コースは延々と鶴見川を下っていく片道５キロのコースを１０キロは１往復。２０キロは２往復という設定です。ちょっとコースが狭いところはあって、参加者の多さからすると走り始めは渋滞必須。速い人ほど前に行くというルールも定められていないようなので、渋滞に巻き込まれたくなければ早い時間から待機しておく必要があるんでしょう。ま、コースに並びきらないんで、スタート地点の横からガンガンに入り込んでくるんですけどね。ちゃんとしたい人にはストレスフルかも。最後方からの人にはどうでもいいかも。
費用は１，０００円ですが、初回に限ってはプラス５００円かかります。ゼッケンをもらえるほか、バーコードの記載された名札ももらえるのがなんか新鮮。なんと、バーコードでタイムを計測してくれるんです。月例なのに、ハイテク！！スゲー！！！
概要は、そんなかんじです。今日の私は２０キロを走ります。キロ４分台のラップを最後まで落ち込まずに叩けたら良いなぁという感じで臨みました。この辺は年末の月例赤羽２０キロと言っていることが何ら変わりません。課題をなかなかクリアできないということですね。
最後方がどこなのか全然わからなかったので、適当なところぼんやりしていたら、スタートとなってしまったので、今日は最後方スタートとなれませんでした。なので、カウントは省略します。次回は気を付けます（上の写真はスタートとは関係ない時に撮ったものです）。
５キロ通過 ２５分５３秒
6'12 - 5'10 - 4'50 - 4'55 - 4'46
スタートロスは３０秒くらい。２０キロの参加者が何人いたか正確にはわかりませんが、先月が５７９人で、今月はそれ以上いたという話がちらほら聞こえてきたので、６００人以上いたんでしょう、きっと。スタート後はしばらくコースが狭いので、自分のペースでは走れませんが、ま、この辺は無理しない。２キロも行かないうちにそれなりに自分の走りたいペースで走れるようになってきた感じですね。基本的には河川敷なので景色は面白くないんですが、視界に教習所が現われたりとちょっと新鮮な驚きはありました。
１０キロ通過 ５０分２５秒（２４分３２秒）
4'52 - 4'52 - 4'53 - 4'56 - 4'59
給水は折り返し点にありましたので、２０キロだと３カ所用意されています。水のみでしたが、非常にありがたい。基本的に曇ってましたが、昨日の雨の影響で湿気っぽく、汗はダラダラと流れていました。ま、気温もそれなりに上がっていたんでしょう。それでも、常に前を追いかけ続ける展開が１０キロまではできました。後続から来る１０キロの速いランナーには抜かれるものの、２０キロのランナーにはあんまり抜かれてない気がします。たぶん。
１５キロ通過 １時間１６分３５秒（２６分１０秒）
5'07 - 5'05 - 5'13 - 5'22 - 5'23
実は一週間前に胃腸炎にかかってまして、今日のランニングが８日ぶりだったりするんですよね。そのあたりの不安はあったんですが、走ってみたら意外と気持ちよく走れていたんで、杞憂でよかったとホッとしていました。でも、まだ１０キロしか走っていないというのに、やっぱりおかしい。３０キロ近く走った後みたいに胃が疲れてしまっています。タイムに如実に現われていますが、それ以上に前を追いかけることができなくなってるのがきつい。しかも、日差しが出てくる場面が格段に増えてきたんですよね。この辺もきつい。風が強いとかなら全然大丈夫なのに。
ゴール １時間４７分４１秒（３１分０６秒）
5'38 - 5'51 - 6'08 - 6'21 - 6'19
いやー、もうボロボロ。ホント、フルマラソンのラスト５キロみたいな感じになってきました。呼吸も脚も別になんてことないのが、ちょっと違うけれど。胃はキリキリするし、２月だというのに暑いし。ま、とりあえず抜かれっぱなしになってしまいましたが、歩きはしなかったということで。来週のハーフはもうちょっと走れるようになってればいいけれど。はてさて。
◆本日の手土産◆
なし
