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ぬキラン(ง •̀ω•́)ง✧

マラソン大会で最後方からスタート。何人抜きできるかな??

多摩湖月例マラソン・平成29年3月(東京都東村山市)

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多摩湖月例マラソンに参加してきました。今年に入って3回目。順調に皆勤を狙えそうです。参加するとスタンプを押してもらえるんですが、いつもカードを忘れちゃうんですよね。なので、皆勤したところで何もないです。自業自得。

今日は久しぶりに2周にチャレンジ。振り返ってみると、2周走るのは2回目で、前回走ったのは27年9月の時のようです。ま、そん時はまだまだ暑い時期ということもあるので単純な比較はできませんが、2時間7分14秒でゴールしたみたいです。もうバテバテ。よく2周目に向かったなぁーと我ながら感心してしまう内容でした。

↓見事なまでのバテバテな様子はこちら

smkw.hatenablog.jp

 

さて、スタートです。2周のスタートは9時30分で、この時点では晴れ間は出ているものの肌寒い感じ。風もなくて走るのにはばっちりな気候ですね。今日はキロ5のペース走という趣きで最後までペースダウンせずに走り切りたい、そんな気持ちで走り始めました。ま、勾配があるから厳密にペースを守るのは難しいので、その辺はゆるめで。2周の参加者は15人くらい?一応後方には付けましたが、順位が結局わからないので、人数カウントは今日はなし。

 

www.tenki.jp

 

5キロ通過 24分45秒

5'00 - 4'48 - 4'55 - 5'00 - 5'02

1周11.9キロのコースのうち、前半5.5キロまでは上り基調、それ以降の後半は下り基調となっています。なので、上り基調は飛ばしちゃダメ!そのことをわかっていながら、スタート後の集団に着いていってたら自然とペースが上がってしまいました。やべぇ。

 

10キロ通過 48分48秒(24分03秒)

4'46 - 4'49 - 4'51 - 4'52 -4'45

下り基調に転換したので、自然にペースが上がりますが、このくらいのペースは想定通り。ホントは前半が5分フラット~10秒くらいで行くのが理想でしたね。ま、しゃあない。下り基調とはいいながら、登っては下ってを繰り返すので、走っていてしんどいことに変わりなし。

 

1周目 57分58秒

ゴール地点を通過したときに、係員の方にタイムを口頭で教えてもらいました。順調なタイム。でも、ここで止めたい。止めないけどねー。

 

15キロ通過 1時間13分56秒(24分58秒)

4'49 - 4'59 - 5'02 - 5'02 - 5'06

途中から多摩湖のウォーキング?の大会の方が逆回りで現れてきましたが、自転車があまりいなかったので特に問題はありませんでした。それでも、暴走族ばりにチンチン鳴らしていく自転車もいるにはいましたが…。ま、自転車道ということなので、邪魔なのはこっちなのかもしれませんね。端っこをちんたら行こう。

で、2周目。足も呼吸もまだまだ平気。1周目よりペースを上げるというのは難しそうだけど、2周目も1時間を切れるように頑張ってみよう。そうしよう。

 

20キロ通過 1時間39分31秒(25分35秒)

5'11 - 5'16 - 5'06 - 5'00 -5'02

ペースが落ちちゃったなぁと、ラップを確認しながら思っていましたが、実は想定からそんなに離れてなかったんですね。悪くないじゃん。あとは後半、下り基調なのをいいことにペースを4分台に戻すのみ。イケイケー!

 

ゴール 1時間58分26秒

5'13 - 5'12 - 5'01 - (5'06)

上がらねぇ。っていうか、落ちてるじゃん、ペース。結局2周目も1時間00分28秒と、1時間以上かかっちゃってるしね。ダメだ、こりゃ。それにしても、コースの最後1キロは堤防の上でフラットなんですが、ここが本当に苦手。1周目も2周目も全然ペースを上げられませんでした。スタミナ切れ…かねぇ。ま、来月も再チャレンジしよう。20キロまでは悪くなかっただけに。

 

 

多摩湖月例マラソン | C・Sスポーツ

www.sayamaparks.com