第468回月例赤羽マラソン（東京都北区）
月例赤羽に参加してきました。１２月といえば、２０キロがある。ということで、せっかくなので２０キロを走ってきました。月例赤羽で２０キロを走ったのは、なんとまぁ、５年ぶり。ま、月例赤羽に参加するのも４月以来ですしね。仕方のないところです。
コースはいつも通り、荒川河川敷往復５キロを４往復します。今日は、足立フレンドリーマラソンの時と違って風があるぞー！楽しんでやりますよ！！で、今回は、来年のサブ３．５を現実のものとするためにも、キロ５で通していきたいな、と。できれば、すべてのラップを４分台で行きたいなーという感じで、臨みました。
今回は参加者とか種目が多いからかな？鉄橋の下で受付を行っていました。もしかしたら、ちょっと前からこの方式になっていたのかもしれませんが。参加者はどのくらいですかね。２０キロだけでも１００人以上いた気がしますが、ちょっとわからないです。
とりあえず、最後方についてスタートを切りました。
５キロ通過 ２４分５４秒
5'04 - 4'53 - 5'01 - 4'54 - 4'59
スタートは短い距離のランナーほど前に行くので、２０キロは一番後ろからのスタートになります。ま、そのさらに後ろに付けるので、鉄橋近くからスタートとなりました。行きは上流に向かうので逆風を味わい、帰りは追い風を受けます。なので、５キロの前半はタイムが出しづらく、後半はタイムが出しやすいという感じですね。
最初は、ま、参加者の間を縫って走る形になるので、５分をちょっと超えるのは仕方ないと割り切りましたが、ちょっと走っていて余裕がない感じ。風のせいかな、とも思いましたが、追い風に変わってもタイムが伸びないので、なんか気持ち悪いですねー。
１０キロ通過 ５０分２１秒（２５分２７秒）
5'00 - 5'10 - 5'02 - 5'06 - 5'07
うーん、やっぱり５分を超えるようになってきてしまいました。向かい風も時間を追うごとに強くなってきたし、楽ができると思っていた追い風も太陽に向かって走る形になるので、汗が目に入り込んできてちょっとつらい。半袖で走っていたのに、暑さすら感じるほどでした。やっぱり、サングラスをつけた方がいいのかね？帽子は風が強かったんで、今日は向かなかったと思いますが。
１５キロ通過 １時間１５分５５秒（２５分３４秒）
5'10 - 5'13 - 5'04 - 5'05 - 4'59
どんな距離でもそうなんですが、半分を超えたところが一番きつく感じてしまいます。そのあたりが見事なまでにタイムに反映されていますが、当初の想定が恥ずかしくなるくらいにスピードが出せない。よくもまぁ、４分台で通したいなどと言えたものです。
とはいえ、ここでスタート地点に戻ればあと１往復と思うと、なんか元気が出てきました。ここから少しは頑張るか。
ゴール １時間４１分００秒（２５分０５秒）
5'02 - 5'18 - 5'15 - 4'51 - 4'49
ここにきて、風も最高潮、シャツがバタバタとはためく感じになってきました。そのおかげで、戻りの追い風で背中を押される感覚をしっかりと確認することができました。
で、ゴール。正確なタイムや順位は、追って確認し次第更新します。
ま、課題は色々とありますが、それらを克服するためにも来年も走っていこうと思います。
★本日の手土産★
なし。
今回までにぬいた人数 ２２，４０６人（今回未算定・暫定）
