読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ぬキラン(ง •̀ω•́)ง✧

マラソン大会で最後方からスタート。何人抜きできるかな??

多摩湖月例マラソン・平成29年5月(東京都東村山市)

f:id:smkw66:20170520170534j:plain

多摩湖月例マラソンに参加してきました!5カ月連続!!今月も2周…したかったんだけど、道中に余裕をかまし過ぎたせいで間に合わず、1周となりました。ま、暑いからね。ちょうどよかったかもしんないね。

 

↓前回の様子はこちら

smkw.hatenablog.jp

 

2周のスタートは9時30分ですが、1周のスタートは10時です。曇ってはいるものの、気温は上がってきました。1周で終わることに安堵しつつ、40人くらいも参加者がいることに驚き、なんとなく最後方からスタートします。カウントしないよ。

www.tenki.jp

 

5キロ通過 24分20秒

4'55 - 4'41 - 4'42 - 4'55 - 5'07

今日は1周だからちょっとペースを上げていこうと、そんな感じで走り始めました。ま、12キロ弱ですからね。バテバテになってもなんとかなるでしょう。ということで、3キロまではちょっと速めに入りましたが、すでにバテバテ。5分を超えるペースになってしまいました。ま、でも、後半は下りですから。

 

10キロ通過 49分00秒

4'55 - 4'53 - 4'55 - 4'53 - 5'00

下り基調に転換してもペース上がらず。4月サボり続けてきたツケをしっかりと払わされる結果となりました。ま、淡々と距離を踏みます。早く終わんねーかな。

 

ゴール 57分51秒

4'59 - (4'28)

あっついな、それにしても。最後の堤防上だけは必死に走って、充実感に満たされてゴール。しんどい。2周じゃなくてよかった。

でも来月は2周走ろう。

 

 

多摩湖月例マラソン | C・Sスポーツ

www.sayamaparks.com

 

第9回おやま思川ざくらマラソン(栃木県小山市)

f:id:smkw66:20170410064423j:plain

おやま思川桜マラソンに参加してきました。参加は3回目。直近は2年前にハーフを走ってまして、その時は1時間43分45秒というタイムでした。桜がちょうど見ごろで、スタートゴールの小山総合公園でも思川の土手でも桜を満喫することができました。

smkw.hatenablog.jp

その前は5年前。この時もハーフを走ってまして、タイムは1時間40分44秒でした。この時も桜が満開でしたが、それ以上に暑さでぐでんぐでんにやられてしまった思い出が残っています。

smkw.hatenablog.jp

ま、いずれにせよ桜が実に見ごろで素晴らしくソレを満喫したいがため、また去年から新設された30キロという設定を楽しむために再々度エントリーさせてもらいました。今年の花見はこれで代用だ。

 

smart.jognote.com

大会は今回参加した30キロのほか、10キロ、5キロ、3キロ(中学生のみ)、1.5キロ(小学生のみ)の種目があり、ゲストの増田明美さんがいつもの調子で盛り上げてくれていました。地元の参加者が中心であまり規模は大きくないけれど、大切にしたい大会ですね。

※大会のホームページはなく、ランネットに記載されている大会公式サイトがジョグノートだったりするのはご愛敬だったりします。

 

メイン会場の小山総合公園はJR小山駅から徒歩30分くらいとのこと。シャトルバスも走っているようですが、車で向かいました。自宅のある千住からだと高速を使わずに2時間ちょっとでした。高速を使っても20~30分しか短縮できない感じでしたしね。駐車場は会場敷地内で、移動に大変さはありませんでした。

ゼッケンは事前送付されており、受付は全く必要なし。記念品も同封されていました。この大会の珍しく、いいところの1つとして、記念品を選べるというところがあります。Tシャツのほか、デニムトート、マフラータオルから選べるということなので、結局Tシャツにしました。ベタだけど、つかうでしょ、どうせ。

f:id:smkw66:20170411060049j:plain

f:id:smkw66:20170411060117j:plain

あー、これ苦手なヤツだ。縫い目がセンターにあって、すっごいかゆくなるんですよね。デザインは面白いけれど、これを着るには中にもう1枚インナー的なヤツを着なきゃいけない。だるいわぁ。ま、そんな機会のときには着ることにします。

 

コースはこんな感じですよ。

f:id:smkw66:20170411060559p:plain

コースは思川の河川敷が中心。途中農道を通ったりもしますが、基本は土手を走ります。土手の上り下りはあるにはありますが、起伏はほとんどないと言っていいでしょう。

 

www.tenki.jp

天気はというと、あいにくの雨。ま、この間の上里も雨でいい走りができたし、プラスに捕らえます。暑いのに比べたら全然ましだしね。正直、小雨くらいでいいんだけど。

 

それではスタートです。タイムの区分けは30分刻みくらいでありましたが、ものすごく横に広いので あんまりロスなく走ることができます。ま、気になることと言ったら、スタート地点は舗装されていない原っぱなので、いきなり靴が泥だらけになる恐れがあるということ。げんなり。ま、最後方から今日も行きます。参加者はエントリーベースで668人でしたが、結果を見ると530人がゴールしたようです。はてさて、今日は何人抜けるかなー!

 

5キロ通過 27分20秒

6'20 - 5'14 - 5'17 - 5'11 - 5'11

スタートロスは10秒程度。参加者も多くないので、ホントにスムーズに走り始めることができます。原っぱを抜けて、公園内のコースに入ると道幅は多少狭くなりますが、ま、序盤ですからね。無理せずに流れに沿って進みます。ま、最終的に5分フラットで最後まで行ければ十分でしょ。目標は2時間半で。

スタート地点ではゲストの増田明美さんが、「良い旅を!」って声援を送ってくれていました。いいね、旅って表現。楽しんできてやろう。

 

10キロ通過 52分10秒(24分50秒)

4'58 - 5'04 - 5'02 - 4'56 - 4'56

給水は全部で7カ所。3~4キロ毎に1カ所ありました。ま、あいにくの雨模様だったので、給水が待ち遠しいという場面はありませんでしたが、すべての給水所で水とスポーツドリンクが提供されていたので、晴れてても適正な感じがしましたね。

雨はスタートから小雨でしたが、8キロくらいに到達したときでしょうか、土砂降りになりやがりました。雨に打たれるのは別に構わないんですが、水たまりが増えるのは望んでない。困ったなぁー。ま、走り自体は想定ペースになったので、後はこのまま走り切るのみ。淡々と。

 

15キロ通過 1時間17分20秒(25分10秒)

4'59 - 5'04 - 5'00 - 5'10 - 4'56

ちなみにこの大会の目玉として期待していた思川桜なんですが、さっぱり咲いていませんでした。1分咲きくらい?なんとも切ない気分でしたね。ま、スタート地点である小山総合公園でほとんど咲いていなかったから、うすうすわかっていたことではありましたが。うーん。

ちなみに菜の花はガンガンに咲いていました。でも、匂いが強いので、ちょっと苦手なんですよね。うーん。

 

20キロ通過 1時間42分40秒(25分20秒)

4'59 - 5'01 - 5'03 - 4'56 - 5'14

ほぼ計画通りに5分フラットのラップを刻んで走ってこれましたが、20キロ手前からガクッと脚が重く感じてきました。なんと情けない。鍛え方が足りなすぎるのか、と思いましたが、さすがに前週に勾配のある24キロをブリブリ走っていたことを考えると、ペースダウンにはちと早い。やっぱりあれだな。2日前の金曜日にがっつり下半身の筋トレをしたのがまずかったな。きっと疲労が抜けてなかった。そうだ、そういうことにしよう。

 

25キロ通過 2時間10分40秒(28分00秒)

5'18 - 5'16 - 5'34 - 5'47 - 6'06

あぁ、ずるずるとペースが落ちていく。5分台をキープするのすらままならなくなってきました。フルの35キロ過ぎでしょうか。ぬきランとか言いながら、見事なまでのぬかれラン。もはや早く終わってほしいと祈るのみの辛い時間がまだまだ続きます。泣きたい。

 

ゴール 2時間42分06秒(31分26秒)

6'13 - 6'22 - 6'52 - 6'55 - 6'25

あー、くそしんどかった。本番に向けての30キロ走でこんな走りだったら、どうにもならないところでしたが、とりあえずもうオフみたいなもんですからね。ま、走る直前の筋トレはほどほどにしておくことにします。いやはや。

 

ゴール後は開運うどんなるものが振る舞われていましたが、身体が雨でびしょびしょで冷え冷えでして、一刻も早く着替えたかったので、華麗にスルーしました。残念だ。

 

☆この大会のイイところ☆

  • 30キロという距離
  • フラットなコース
  • 1キロごとの距離表示
  • 適正な参加者数
  • すべての給水所にスポドリもある
  • 選べる参加賞
  • 参加賞まで送付されているので当日受付一切不要
  • 菜の花はきれいでした

★この大会のチョットナーなところ★

  • 桜が咲いてなかった
  • スタートゴールの芝生は雨が降ると本当につらい
  • 沿道の応援は期待しないこと
  • 菜の花の匂いがきつい

◆本日の手土産◆

f:id:smkw66:20170516063312j:plain

道の駅まくらがの里こがにて。茨城要素が強いのはそういった事情です。

 

 

順位は210位/530人ということでした。

今回抜いた人数 320人

意外と抜かれなかったみたいですね。

 

runnet.jp

f:id:smkw66:20170516065535p:plain

f:id:smkw66:20170516065549p:plain

f:id:smkw66:20170516065606p:plain

f:id:smkw66:20170516065621p:plain

 

多摩湖月例マラソン・平成29年4月(東京都東村山市)

f:id:smkw66:20170402180825j:plain

多摩湖月例マラソンに参加してきました!今年4回目!!このまま毎月の恒例にしていきたいものです。本日も前回同様に2周にチャレンジ。前回は1時間58分26秒というタイムでしたが、最後へたってしまったのが反省材料。今回は最後まで元気に走り切ることを目標にしよう。そうしよう。

↓前回の様子はこちら

smkw.hatenablog.jp

 

さて、スタートです。スタート時刻の9時30分の時点では晴れ間が出たり出なかったり、肌寒さは少しは感じるもののこれから暑くなるんだろうなぁと思わせてくれます。今回の2周の参加者は30人弱?正確な人数も順位も最終的にわからないので、今回も抜いた人数カウントは行いません。それでも律儀に後方に位置しますけどねー。

 

5キロ通過 24分30秒

4'59 - 4'49 - 4'51 - 4'55 - 4'55

とりあえず1周目はキロ5のペースで行こうと思い、前回の反省からペースの速いランナーに付いていくこともせずマイペースを貫きます。本当なら序盤は上り基調だから、5分を少し超えるペースでもいい感じではありましたが、なんか無理なくいけそうだったので、5分を少し下回るペースで行くことにしました。無理はしていない。

 

10キロ通過 48分20秒(23分50秒)

4'41 - 4'48 - 4'43 - 4'48 - 4'46

6キロらへんから下り基調に転換しますが、引き続き無理はしない。無理は2周目に取っておくぜ!でも前を走るランナーも消えてしまい、後ろから1人にだけ抜かれてしまったけれど、付いていくこともできずに突き放されてしまいました。ま、下り基調だというのにペースを上げてないんだから、仕方のない話です。

 

1周目 57分10秒

今回は1周目のタイムを聞きそびれてしまいました。手元の時計だとこんな感じ。無理はしてないはずなんだけど、前回よりも50秒近く早いペース。いいじゃん、いいじゃん!前回の上里ハーフ同様に何ともノリノリで走れているのは、ホント気持ちいい。このまま2周目も行こう!

 

15キロ通過 1時間13分10秒(24分50秒)

4'51 - 5'05 - 4'51 - 4'59 - 4'58

やっぱり堤防の上は嫌いだわ。なんかペースが落ちちまう。ま、それはさておき2周目。キロ5近くまでペースが落ち着いてしまうけれど、全く問題ない。1周目に比べれば頑張らないとペースが維持できないけれど、頑張りどころは今だしね。頑張るよ。

 

20キロ通過 1時間37秒40秒(24分30秒)

5'02 - 5'01 - 4'49 - 4'45 - 4'50

18キロくらいで上り基調から下り基調に転換。1周目は上り以上に下りのほうが頑張らない、無理しないように心がけていましたが、2周目ですからね、下りも無理をして頑張ります。このままペースを上げ続けてゴールしちゃうか、この野郎!

 

ゴール 1時間55分19秒

4'50 - 4'55 - 4'38 - (4'27)

よしよーし!最後の堤防の上は苦手だっていうのに、残っている力を吐き出して走りましたよ。いやー、しんどかった。ゴール後しばらく固まってしまうほどでした。でも、やっぱりそこまでやると充実感が違いますね。思い返して、こうしてキーボードを打っていても楽しいイメージしか残ってないや。

ま、今シーズンは終わってしまいましたが、来シーズンの本命レースでこんな思いができるように精進します。来月も行こう。

 

 

多摩湖月例マラソン | C・Sスポーツ

www.sayamaparks.com